dieta na

A na co Ci bialko? Dieta jest?

Podbijam też jestem ciekawy. Ja lece na 4+ już drugi tydzień i się sprawdza, nie zauważyłem zmian negatywnych, dieta cały czas ta sam i wszystkie czynniki takie same.

. WIEK:24 2. WAGA:112 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:45-46 ;P -klatka:125 -udo: nie wiem -talia: 95-100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) susta, deka, 2) oma, deka, 3) propa, cypio, wino, bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa wygladu + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: -talia: 85~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: byla 3b /4,5 ww/ 1,2tl teraz zamierzam CKD -białko: ^ -węglowodany: ^ -tłuszcz: ^ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metki,propki,omki,ph 8. TRENING: FBW 3x 9. CEL CYKLU: redukcja/maksymalne wysuszenie z fatu, i [...]

Już ktoś Ci napisał... dieta i trening, nie ma cudów. Bilans kcal na 0 albo lekki plus i będzie powoli szło, ale nie zaleje.

dieta jak najbardziej jest trening tylko w weekend do tego wchodzi praca na budowie 5 dni w tygodniu tak że odpowiedni wysiłek organizmu będzie :) Zmieniony przez - niegazowany w dniu 2012-12-28 14:55:53

Nie rozumiem za bardzo po co prosisz o rady, skoro i tak wiesz lepiej :P. Jeśli ktoś z forum mówi Ci, że to jest złe, a co innego dobre, to tak widocznie jest. Przytyć trudno nie jest, jak ktoś wcześniej napisał, możesz wcinać śmieci z Fast Foodów 5x dziennie. Ale czy to ma sens? Przytyjesz (zalejesz się tłuszczem), nie będziesz dostarczał [...]

Czemu skoro rosnę na niej ;d? Dieta wychodzi bardzo tanio około 12 zł dziennie i działa. A czym miał bym to zastąpić? Bo szczerze nie rozumiem niechęci do margaryny :P

Masuj ale z głową żeby nie zalać się bardzo.Zreszta zima dobra na robienie masy ale pamietaj z glowa i dieta!!!

. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 120-140g -węglowodany: 460g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3xtydzien 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zero 11. POZIOM BF%: nie wiem ale jakies [...]

przy dopingu dieta to podstawowa sprawa, jesli jej nie masz to rzeczywiscie szkoda zdrowia na koksy pamiętaj o diecie pozdrawiam

tak 200mg na tydzien, twarozki,jogurty,mleko,troche chleba, ryz,mieso,ovopol to nasza dieta

lebet Dieta dla każdego jest inna musisz sobie obliczyć spożywanie białka weglów i tłuszczów na każdy kg ciała... Wejdz w odżywianie i tam wsyztsko jest napisane quazar bodajże to pisał

po piwerwsze,pytanie: a po co Ci dieta?? masz jakies konkretne cele? masa? redukcja? czy chodzi Tobie poprostu o zdrowe odzywianie, Sprecyzuj pytanie. po drugie, radze najpierw poczytac posty podwieszone(te wytłuszczonym drukiem na gorze kazdego działu) tam jest mnostwo informacjii niezbednych do podstawowej wiedzy w odzywianiu, zajrzyj tez do [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 46 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA:Nie mam ale mam zamiar zastosować do cyklu diete redukcyjną. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha [...]

ogolnie nie che jechac na samym kosie pełna suplemantracja i dieta to podstawa :)

5miesięcy na siłce i już 3cykl sie szykuje. Grubo lecisz, a dieta pewnie leży.

Wiek 28 Waga 77 Wzrost 180 Staz na silownii: 10lat Dieta 3g bialka, 5 weglii, 2g tluszczy Przebyte cykle: kilka: meta, enan, prop, tren plan treningowy: klata+bic, plecy+tric, nogi+bark cel cyklu: sucha masa ostatni cykl: ponad rok temu tendencja do chudniecia stan zdrowia dobry brak sklonnosci do lysienia lub porostu

1.WIEK:22 2.WAGA:76 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:114 UDO:55 TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:5 lata 6.DIETA BIALKO:1,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko prohormony 8.TRENING:kazda partia raz w tygodniu tylko bary i klata 2 razy 9.CEL CYKLU:solidna dobrej jakosci masa mięsniowa [...]

To do uzupełnienia, jak powiedział Tomek. Ale pytanie czy ta dieta jest. Jeżeli jej nie ma, to na pytanie, co te białko Ci da odpowiem: NIC :) (zasadniczo ).